ダイエット9日目!

ダイエット9日目の体重の変化は

今日の体重

81.00kg

昨日が81.20kgなので

200gの減量成功です！

ちょっと減量スピードが落ちてきてる様な気がします。

昨日の食事

唐揚げ

納豆ごはん

バナナ

プロテイン

摂取カロリーは控えめにしています！

毎日痩せ続けるには

摂取カロリーをいかに落とすかが

ポイント!

無理しない様に頑張ります！

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