約10年前にフェイスブックで1ヶ月で
10キロ痩せる!って宣言して
宣言通りに痩せた経験があります！
正直言って簡単でした！
なんでもそうですが、目標達成するためには明確な目的つまりやる理由が必要です！
10キロ痩せてビキニを履いて彼氏と泳ぎたい！など…
次に期限を決める！
いつまでに達成するのか！
これが無いと達成は無理でしょう！
私は1ヶ月間と決めてスタートしました！
だらだら何ヶ月もダイエットをしたくはないですから、1ヶ月間は頑張ろうと決断しました。
ダイエットの基本は
毎日体重計にのる事です！これだけでも変ってきます！体重を意識しますから…
体重が落ちていくと快感ですよ！
もっと頑張ろうと思いますよ！
そして目標を達成すると自信ができます！
私が30年辞められなかったタバコも
辞められました！
タバコを辞めてもう２年がたちます！
ダイエットを本格的にチャレンジしたいと思います！