肩こり対策

こんにちは。城木きよ子です。

私はすごく肩こりなんです。

前職のシステムエンジニア（ＳＥ）時代は、
一日中座りっぱなしでＰＣに向かう毎日でした。
そのころからの職業病のようです。

今も定期的に肩こりでツライ状態がやってきます。

マッサージに行ったりもしていますが、
マッサージ師さんには
「運動をしないと、根本解決にならないよ」
といつも言われてしまいます。

働く母である私には、当然ジム通いする時間なんてありません。
せめて歩くようにしていますが・・・。

枕にも気を使っています。
私が愛用しているのはテンピューロの枕。




この枕で寝始めてから、少し改善されたように思います。

子どもたちも寝やすいのか、みな、この枕に集まってくるんですよ。
（我が家は布団に川の字になって寝ています）
私が寝るときには子どもが枕を占領していて、枕を取り返すのが大変です。

皆さんは肩こりしませんか？
肩こり解消法がありましたら、教えてくださいね。