体調を整える記録

将来にワクワクしながら

今の幸せも大切にする

人生の選ぶ楽しさを伝える

鹿児島のファイナンシャルプランナー

南順公です。

はじめましての方はこちら

↓↓↓

中途半端なタイミングですが、ネタがないため体調を整えている過程の途中経過をお伝えします。

現在は『やまと整骨院』の今和泉院長、管理栄養士の迫先生にサポートいただきまして、体の内部からと外部からの両面を整えることを目標にしています。

具体的には

2021年12月31日までに体重を65kgまで落とすこと。

毎日3食バランスの良い食事を取ること。

腰痛を治すこと。

この3つをコミットしています。

2週間取り組んでみての体重の変化はこちら。

少し痩せてきたかな？？という感覚です。

体重の推移はこちら。

1回ポンと体重が増えたのは、飲みに出たからです笑

主に食事の管理なのですが、今まで糖質制限ダイエットは何度もチャレンジして、1ヶ月で5kg痩せて、次の月に6kg増えてと、３歩進んで4歩下がるみたいな感じをずっと繰り返していました笑

糖質制限すると頭がぼーっとなるんですよね笑

そうなると仕事に集中できないことも多くて悩んでいました。

今回は3食糖質摂取しています。

脂質をあまり摂りすぎないようにはしていますが、白ごはんは大量に食べています笑

しっかり食べてこの体重の推移なので結構順調かな？？と思います。

12月末まで5ヶ月ですが、のんびり規則正しい生活をしながら体を整えていきたいと思います。

人生をより豊かに生きるための

啓蒙セミナー

〜知らないと損するお金の話〜

資産形成編・資産運用編

開催中！！！

昨日よりも今日を

よりハッピーに生きるための情報発信中

お友達追加はこちら

↓↓↓↓

各種SNS更新中

お気軽にフォロー下さい。

Instagram

Facebook