将来にワクワクしながら
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人生の選ぶ楽しさを伝える
鹿児島のファイナンシャルプランナー
南 順公です。
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週末は久しぶり、約2年ぶりにソフトボールに参加しました笑
元々、ソフトボールは大好きで仕事そっちのけでやってしまうほどでした。
そんな私でも独立して仕事をしなければいけないと、趣味は二の次にして仕事に励んでおりましたが、ついに我慢できずに参加しました。
試合も一勝することができて、とても楽しむことができたのですが、今日の朝起きてびっくり。
というより、起きることができなくてびっくりといったほうがいいでしょうか？笑
『全身筋肉痛！！！』
朝、金縛りにあったのかと思うくらい体が動きませんでした笑
運動することの大切さを痛感。
今まで動かしてこなかった体を急に動かすと、その反動で次の日がやばい。
そしてこの歳で、さらに運動不足となるときっとその次の日はもっときつい奴がくると予想、、、
これは健康に気を使わずに、毎日の運動をおろそかにしたからこその反動。
運動不足の体で急に動かすと反動でひどい筋肉痛が。
これは脳も一緒で、日頃やっていないことをいきなり無理してやろうとすると、脳は苦痛感情を伴い一気にやる気を失い三日坊主になる。
自分ではできると思っちゃいがちなんですよね。
頭って過去の栄光を美化しやすいんですよ笑
ほら。
運動会のお父さん。
小さい頃よく見ませんでしたか？
運動会でお父さんが転ぶ姿笑
まさにあれです。
頭では早く走れると思っているんです。まじで。
だけど、体がついていかないんです。
体、頭は確実に衰えていっています。
それを食い止めるには、月に一回5時間みっちり運動することではなく、毎日３０分でいいから軽い運動をすること。
良い習慣形成も小さいことを毎日コツコツ行って少しずつ慣れさせる。
急にやろうとするから反動がくる。
毎日少しずつやっておけばそんなことはない。
久しぶりのソフトボールはとても楽しかったですが、毎日の少しずつの運動がどれだけ大切なのかを改めて痛感しました、、、笑
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