46歳からの肉体改革 ヒップスラスト

 薬剤師・中小企業診断士の藤ケ森です。

 パーソナルトレナー　BELIONのサトシさんと

一緒にトレーニングをしていきます。 

今回はヒップスラスト。

お尻と体幹が鍛えられます。 

今回も最後は立ち上がれませんでした。