大阪東住吉区エフプラネットの瀬戸ふみです！
みなさん同窓会へ行きますか？ あれこんなに老けて、誰あなた？ってゆう人いませんか？
歳を重ねることは、昔は【悪】と思っていましたが、
最近では、いまの健康の有り難さと、その健康の儚さを目の当たりにし、
今はいい老い方をしたいな、と考えるようになりました
やはり行き着く先は【予防美容】【予防医学】だなぁと感じています。
（予防医学とは・・・※疾病の予防を行うこと、病気になりにくい心身の健康増進を図るための医学で「病気になってしまってからそれを治すことより、病気になりにくい心身を作る」事の意味）
一言に予防美容と言ってもそれぞれ。
みなさん同窓会へ行きますか？ あれこんなに老けて、誰あなた？ってゆう人いませんか？
歳を重ねることは、昔は【悪】と思っていましたが、
最近では、いまの健康の有り難さと、その健康の儚さを目の当たりにし、
今はいい老い方をしたいな、と考えるようになりました
やはり行き着く先は【予防美容】【予防医学】だなぁと感じています。
（予防医学とは・・・※疾病の予防を行うこと、病気になりにくい心身の健康増進を図るための医学で「病気になってしまってからそれを治すことより、病気になりにくい心身を作る」事の意味）
一言に予防美容と言ってもそれぞれ。
同窓会で
見た目年齢がお若い人、
元気溌剌と動ける人、
お食事が美味しく食べられる人、
固く凝り固まった考えではなく柔軟に考えられる人、
生活習慣病など病気にならない人、
いろんな【いい老い方】がありますね。
そのどのいい老い方をとっても
【血流】【体温】が関わっていると考えます♪
→体温が低いと、冷えからくる浮腫みや疲労感、
代謝機能の低下などが起こり肥満になりやすく、
→血流が悪いと、細胞がどんどん元気がなくなり
老廃物が溜まって、疲労回復できない身体になります。
上のサーモグラフィー画像は、インディバ背面施術後の体温です。
4時間経っても体が冷えることなく、身体の芯から温かい状態が続いていますよね。
基礎体温を上げるには定期的に筋肉を動かすことで熱を作る事が出来ます
（例えばジムで運動する、ウォーキングする、ストレッチをする）
それを定期的にすること←ここが皆さんつまづく所です。
運動が定期的に出来ない方は、
疲労感を感じる前に定期的なサロンケアを心がけることです。
予防美容は一回でどうにかなるもんではありません！！
エフプラネットではインディバだけでなく、
リンパマッサージや、岩盤浴、ゲルマニウム温浴など
短時間で運動をしたような（運動よりも効果的でスピーディーな）施術をたくさん
ご用意してお待ちしております。
10年後、20年後、30年後の自分を作るのは今の自分だ！
見た目年齢がお若い人、
元気溌剌と動ける人、
お食事が美味しく食べられる人、
固く凝り固まった考えではなく柔軟に考えられる人、
生活習慣病など病気にならない人、
いろんな【いい老い方】がありますね。
そのどのいい老い方をとっても
【血流】【体温】が関わっていると考えます♪
→体温が低いと、冷えからくる浮腫みや疲労感、
代謝機能の低下などが起こり肥満になりやすく、
→血流が悪いと、細胞がどんどん元気がなくなり
老廃物が溜まって、疲労回復できない身体になります。
上のサーモグラフィー画像は、インディバ背面施術後の体温です。4時間経っても体が冷えることなく、身体の芯から温かい状態が続いていますよね。
基礎体温を上げるには定期的に筋肉を動かすことで熱を作る事が出来ます
（例えばジムで運動する、ウォーキングする、ストレッチをする）
それを定期的にすること←ここが皆さんつまづく所です。
運動が定期的に出来ない方は、
疲労感を感じる前に定期的なサロンケアを心がけることです。
予防美容は一回でどうにかなるもんではありません！！
エフプラネットではインディバだけでなく、リンパマッサージや、岩盤浴、ゲルマニウム温浴など
短時間で運動をしたような（運動よりも効果的でスピーディーな）施術をたくさん
ご用意してお待ちしております。
10年後、20年後、30年後の自分を作るのは今の自分だ！
とゆうことを心にとめながら、
ブログを読んで満足せずに、
今から始められる予防美容を行動に移してスタートしましょう。
次の同窓会で、みんなにいい意味で驚かれる
健康的で誇らしい自分になりませんか？