こんにちは
助産師さおりです
私にもやっと夏休みがやってきました！
今年の夏休みは
温泉へ行ってきましたよ♨️
おいしいもの食べて
綺麗な景色見て
ゆっくり温泉で体を温めて
普段より
数倍も体にいいことしてる気がします笑
リフレッシュにもなり普段の疲れが吹き飛びました！
温泉に入り体を温めたことで
いつもよりぐっすり眠れて体も楽に😊
最近はシャワーばかりで
全然お風呂に浸かっていませんでした😭
そのためか
体は冷えていて、寝つきが悪かったり
何度も途中で目覚めて熟睡感がない状態でした。。
睡眠の質が悪くなると肌トラブルにも。。。
夏休み前は忙しく
肌もボロボロ😭
でも
夏休みで
ゆっくり休んで肌も回復傾向🌟
女性の体は
東洋医学で言うと
陰性＝冷えに弱い
と言われています
冬の時期は特に冷え対策は
大切になってきますよ♪
妊娠するとお腹の赤ちゃんがいるので
体の上半身は
ぽかぽかしやすいんですが
下半身が冷たいことが多いんですよ
下半身を温めたり
動かして血流を良くすることで
子宮の環境も良くなり
赤ちゃんもすくすく育ちやすくなりますよ♡
今からの季節
寒くなるので
お風呂に浸かって
ポカポカな体を作りましょうね
ではまた会いましょう！