インフルやコロナがまた流行ってきていますね💦
病院へ行っても
長時間まったり、、
車で待機だったり、、
泣いている我が子を必死にあやして
ママ自身も疲れてしまいますよね
また、
職場復帰していても
子供の熱や呼び出して
帰らなければならず
申し訳ない気持ちになったり、、
そんな経験ないですか？
子供が元気に毎日過ごしたり
あなた自身も元気に過ごせると
病院知らずで、楽しい育児ができますよね
病気になっても悪化しずらかったり
元気に過ごせる
病気知らずになる
そんな方法をお伝えしますね
①味噌を食べる
味噌汁は飲む点滴との言われています
1日１杯で十分。
野菜と和えたりするのにも使えますよね
味噌には
体を温め、新陳代謝をよくします
また新しい血液を作ってくれたり
消化機能
にも働きかけてくれるんですよ
②愛されていると感じてもらう
子供はお母さんお父さんから愛情を
もらうと病気にもかかりにくいと言われています
赤ちゃんが産まれたら、
たくさん話しかけてくださいね
赤ちゃんは言葉ひとつひとつ
覚えてはいませんが
たくさん話しかけることで覚えていきます
言葉がわからなくても
お母さんのしぐさが子供に伝わりるんですよ
だんだん言葉の中身もわかるようになり
それが愛情になるんですよ
③たくさん笑う
ストレスが原因で病気は
発症すると言われているんですよ
なのでストレスを溜めない
生活が大事になってくるんです
たくさん楽しいことしたり
笑ったりすると
オキシトシンという
『幸せホルモン』が
で出るんですよ
これが出ることでうつ病を予防できたり
免疫力を上げてくれるようになるんです
これは授乳すると出る
ホルモンでもあるので
授乳中のママはたくさん
おっぱいを飲ませて
上げてくださいね😊
わたしは
食事や毎日の生活の延長に
病気になりにくい状態が
あると思います
毎日楽しく笑顔で
食事や育児をしていくことが
子育てをしていく上で大切です
悩んじゃうこともあっていい
でも溜め込まないようにしてくださいね
たまには頑張ったあなたのも
ご褒美を上げてくださいね
ではまた会いましょう！