こんにちは。ファイナンシャルプランナーの浅井まゆみです。
今日のテーマは、「こむら返り」です。
先日、介護施設利用者様が、こむら返りを話題にしていました。
こむら返りは痛いですよね。私も経験あります(^_^;)。
原因としては、糖尿病等の病気、運動不足、筋肉疲労、ミネラルや水分不足等が考えられます。
ミネラル・水分不足に気をつけて、運動後のストレッチも充分に(^.^)♪
頻繁にこむら返りになるようでしたら、医師に相談したいです。
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介護や家計に関するお悩み等がありましたら、
お気軽にご相談くださいませ（ご相談無料）。
ありがとうございました。