こんにちは。ファイナンシャルプランナーの浅井まゆみです。
今日のテーマは、「深い呼吸」です。
以前、私も「呼吸が浅い」と言われました(^_^;)。
呼吸は、体内に酸素を取り入れる役割がありますが、呼吸が浅いと充分な酸素を取り込めず、血液の流れが悪くなったり、様々な症状が現れることがあるそうです。
最近は、一日数回、深呼吸をするようにしていますが、まだまだ「浅い」と感じる今日この頃・・・(^_^;)。
「深い呼吸」、意識していきたいです♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
介護や家計に関するお悩み等がありましたら、
お気軽にご相談くださいませ（ご相談無料）。
ありがとうございました。