最近はあまりストレスを感じないのですが
それでもやはり生きていると色々あります。
生きていられることに感謝しつつ
私の場合は早めにストレスに対応しています。
では、早めに対応するために何をするかと
いうと、、、
まずストレスを感じると自分がどんな
行動にでるか把握しておきます。
私の場合、
・コーヒーをやたらと飲みたくなる。
・お煎餅や柿の種が食べたくなる。（パリパリ
という音が好き！）
分かりやすい兆候です。(苦笑)
そして、この兆候があらわれたら、速攻
キャンドルタイム！
IKEAのキャンドルはお安くて使いやすいから
おすすめ。
香りがするお高いキャンドルが必要だった時期も
ありますが、それはストレスがたまるまで
自分を放置していたから。
早めに対応すればストレス解消費用も減らせますよ。