ブログネタ：バランスとれてる？
参加中
ダイエット中の 表示を外して
久しいですが
ダイエットは続けてます
今朝 体重を計ったら
マイナス 10キロでした
やっと ２年前の体重に
戻す ことが出来ました γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
栄養バランスは大切ですね～
タンパク質
炭水化物
ビタミン
ミネラル
脂質
毎食の 食事で
取ること が大事です
だんだん、肉より魚を選ぶようにして
えいみさんが ブログに書かれてる ように
よく 噛んで 食べます(＝⌒▽⌒＝)
あともう少し頑張ってみようと思います
夜は 8時過ぎたら 何も食べないようにしてます
昨日も海老せんの
美味しいのを 夜なので我慢しました
(^_-)☆
海老リッチ（海老が３倍）
これ↓
おいしいよ！