体重61.2kg
50台にならない
くぅーーー
昨晩キックボクシングに行ったので、
数日後に効果が出るだろう。
その間の食事に気をつけようと思う。
体重が減らなくても、
ジムで汗を流すと良いことがある。
それは、浮腫が取れること。
今朝はこの数年でベストな状態かも
足が一回り小さくなり、
履けなくなった靴にも、
足が入るようになりました。
足裏の浮腫もスッキリ。
いつも厚ぼったいのに、
今日は薄い。
運動➕睡眠
の効果です。
（足裏はピーリング後）
だから、浮腫がちながん患者には、
運動をおススメしたい。
もちろん無理にではないですが、
少しずつ運動を治療に組み込んでみて欲しい。
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今週のお花は大好きなスカビオサ。
ヘンリーディーンの器も素敵でしょ
今週も頑張りましょう。
