えーん
エステに20日行かないだけで、
2kg太りました。
仕事で忙しく寝ない日があると、
一気に太ります。
ダイエットに睡眠は重要です。
が、形だけは何とか維持❣️
見てみよう
今年の5月10日
そして今日。
そうなの。わかってる。自己満よね。
でも、ミリ単位で違うのよ
よく見ると
アキレス腱周りが細くなったでしょ❓
ふくらはぎの下あたりが引き締まったんです。
これはトランポリン効果なのよ。
それに、昨年の夏はそもそもコレ‼️
実は体重1kg差です。
さらに前がコレ‼️
2020年2月頃
もう一度直近と比較しますね。
5kg違うように見えませんか。
痩せたければ、まず不規則な生活から脱却し、
浮腫取りをおススメします。
そうでないと、どんなに筋トレしても細くなりません。
アラフィフのダイエットは
体重ではなく細見えかどうかですね❣️
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