昨日１日意識して食を抑え、迎えた体重測定２日目…
減ってる！
①キロ減ってるー
夕飯もだいぶ意識したんです
パスタも皿半分残し、最近あまり摂取していなかった野菜をサラダでたっぷりいただきました
そして今、劇団ひとり流ダイエットを試してみました
箸を利き手じゃないほうで持って食べるというシンプルな方法ですが、食べるのに時間がかかるので満腹感を得られます
劇団ひとりが考案し、実際それでダイエットに成功したらしいので、時間に余裕がある時はたまぁにやってみようかと思います
減ってる！
①キロ減ってるー
夕飯もだいぶ意識したんです
パスタも皿半分残し、最近あまり摂取していなかった野菜をサラダでたっぷりいただきました
そして今、劇団ひとり流ダイエットを試してみました
箸を利き手じゃないほうで持って食べるというシンプルな方法ですが、食べるのに時間がかかるので満腹感を得られます
劇団ひとりが考案し、実際それでダイエットに成功したらしいので、時間に余裕がある時はたまぁにやってみようかと思います