トレーニング日誌

今日のメニュー

脚
・スクワット
・シッシースクワット
・ブルガリアンスクワット
・ダンベルスクワット
・シングルカーフレイズ
下腹
・ライイングレッグレイズ
・リバースクランチ
・加重レッグレイズ


今日の脚はかなりパンプアップしていました。良い感じです。

でも満足したら限界を超えれないので まだまだこれからだぜ

今日は残業で時間が無いので明日に細かな内容を伝えます。

では またな