携帯が

今日のメニュー
二頭／三頭

二頭
コンセントレーション
インクラインダンベルカール
ハンマーカール

三頭
ワンハンドスカルクラッシャ
フレンチプレス
トライセプスキックバック

前腕
リストカール

以上

携帯が壊れかけなので
そろそろ買え時かな

五年使って しかもガラケー

だから今日はここまで

では またな

トレーニング日誌

今日のメニュー
背中／ハムスト

背中
ワンハンドロウ
ベンﾄﾞオーバーロウ
ドリアンロウ
プルオーバー
バックエクステンション
ハムスト
ブルガリアンスクワット ダンベルルーマニアン

横腹
サイドベント

以上

ウェイトを徐々に上げて 負荷を増やしていますが 背中は重すぎると意識しずらいのでほどほどに上げていきます。

特に ワンハンドロウは難しい。

また ハムストは良い感じに伸びて伸縮作用ができてるので この調子で。


今日は午後年休をとって自宅で軽くリフレッシュしてました。

俺は週刊少年ジャンプを読むことが残業でなかなかできないので今日ゆっくり読めました。

やっぱジャンプ最高だな
特に 銀魂

銀さんはジャンプの中でも 甘党の甘党だな。

みんなも銀魂を読んでみてはいかがですか？

きっと （笑） ます

では またな

雷電の言葉に

以前 メタルギアソリッドの雷電の台詞をふと思い出して感じたのは

雷電は自分自身の我を貫き通して生きてる

そんな雷電を俺は尊敬してる

中でも好きな言葉は

俺の道は俺が決める
誰かが決めた正しさなんかに興味はない

雷電の強さは誰も知らない。


だから俺は雷電と同じ気持ちが今も続いています。

負けないと決めたことを