ダイエット４日目

＊今日の食事＊


朝＊

なし


昼＊

そば
ジャコ飯
わらびもち


夜＊

バイキング



今日は朝から
お出かけでした☆
そして全部
外食でした(´a`)


朝は買い物して、
鞄とロンＴげっと＼(^^)／
昼からはクラス会＼(^^)／

カラオケいって、
バイキング＼(^^)／

楽しかったー
そしてそして
食べ過ぎたー

ま、息抜きも大切$


今日は日記っぽく
書いてみました。
てか、
これから日記っぽいのも
一緒に書こうかなー
って思います＊

ダイエット３日目

＊今日の食事＊


朝＊373

バターぱん 151
クリームぱん 124
ココア 98


昼＊

炊き込みごはん
味噌汁


夜＊

ハンバーグ
煮物
サラダ


間食＊

ゼリー


体重＊±０




昼と夜のカロリー
いまいち把握できませんでした$

今日はいまいちだなー
でも食事制限しすぎるのも
よくないらしいですね(゜゜)
やっぱり
バランスよく食べるのが
１番みたい。
あと運動もね☆

今日は朝から出かけてて
運動できませんでした�
でもたくさん歩いたけ
運動したことに
なるのかなー？

よしっ、
こつこつ頑張るぞ＼(^^)／

ダイエット２日目

＊今日の食事＊


朝＊168

ヨーグルト 70
ココア 98


昼＊650

ツナパスタ 650


夜＊

スープ


間食

マドレーヌ
ゼリー

運動＊
ジョギング 30分


食べるの我慢するのって
難しいですね(´a`)
ついつい甘いもの
食べてしまう。
でもでも、
レコーディングダイエット始めて
今まで自分が
どれだけ食べ過ぎてたのか
思い知らされます。
こりゃ太るよね$

ちゃんと運動もして
痩せるぞ＼(^^)／

何か良いダイエット方法あったら
教えてくださいっ＊