ダイエット。
本文はここから
なんだか、心配して、いろいろ差し入れていただいて申し訳ないです。
や、べつにそんなに心配するようなことじゃないというか、
かなり情けない理由だったりするので。
体重も約66kgが約64kgになっただけで、激やせしたわけじゃないし。
もうちょっと絞らなきゃいけないなと思ってたのが、
ほぼベスト体重に近づいたわけで、むしろケガの功名（笑）
体重なんて、その気になりゃすぐに落とせますよ。
（あ、いま多くの女性を敵に回した気がする）
いままで丼山盛りのごはんでたらふくおかずを食べていたのを、
それぞれ八分目にしたら、
（今回の場合は勝手にそうなったわけですが）
体重が落ちて当然。
もっとも、もともとムダに筋肉質で、基礎代謝が高いせいもあるけどね。
前にも書いた気がしますが、
大学に受かって上京したときは、
最初の1～2カ月で、体重が7～8kgしゅーっと減った。
べつにホームシックになったわけじゃない。
それまで受験生活で運動もせずパクパク食っていた状態から、
いきなり自炊生活になって、
でも自炊が面倒だし金もないのでロクに食わない状態に。
「きょうの夕食は98円のポテチ1袋」とか、
普通にやってたからなぁ。
にも関わらず、
「文化系のサークルに入ったし、運動する機会がないな。
このままじゃカラダがなまる一方だ。
何かやるなら、ボクシングをやってみたい。
お、ちょうど近くにジムがあるじゃないか」
ってんで、入門したら、トレーニングがめちゃハードで、
1回行くと、数日階段を上れなくなるほどの筋肉痛。
それを週1～2回始めた。
そりゃ痩せるわ。
急に体重が落ちたんでかなりビビって、少し食生活を改めたけど。
というわけで、世の中にはいろいろダイエット法が紹介されているけれど、
結局、「食べる量を減らして、運動する」以上に効果的な方法はないんだよね。
もっとも、心労やストレスが元になっていると、
べつのところでおかしくなったりするからよくないとは思うけど。
ただ、今回の場合は、いつまでもくよくよしててもしょうがないし、
そのうちにたぶん気持ちも切り替わる。
せっかく腹八分目のペースになったことだし、
このままこれに慣れて食事量をキープしつつ、
筋トレして、うっすら割れてる腹筋を、カンペキに六つに割ったるか、
なんて前向きに考えている。
ので、大丈夫ですよ～。
