海草３種とゆばのお吸い物＋ナス甘辛いため

朝からがっつり

だって食べたい気分だったんです。。

さらに、玄米と麦のごはんコラーゲン入りで。

食材が一向に減らないのはなぜ？

やっぱり一人だと消化できないな。

海草は

わかめ

ふのり

とろろこんぶ

で

こぶだしです。

おわんにおしょうゆちょっぴり。

炒め物が

みそ

とうばんじゃ

しょうゆ

酒

砂糖

鷹の爪

にコリアンダーのせて。