先月屋久島に行って体力不足を感じたので、筋肉、体力回復のため、フィットネスに入会。
手術でお腹を切ってるし、など色々な言い訳のもと、大した運動をしてなかったら、腹筋10回すら出来ず、ビックリ。
とりあえず週一回フィットネスで筋トレ1時間とプール30分、毎日腹筋10回x3セットをすることにしました。
始めてようやく1ヶ月。今のところフィットネスは7回、腹筋は出張以外は毎日実施。まだ体重や見た目が変わるほどの変化は無いけど、しょっちゅう筋肉痛なので、半年後には少しは変わってるかな？
ただ、腹筋後に手術跡が痛む事があり、ちょっと心配。