人間関係でモヤモヤするとき、
ついこう考えてしまいませんか？
「相手を変えようと思っても無理だから、
私が変わればいいんだよね！」
私もずっと、そう思ってきました
本やSNSでもよく見かける言葉ですよね
「私が変わればいいの」それ正解？
確かに、「相手を変えよう」とするのは無理
自分の行動や捉え方を見つめ直すことが大事
確かにそう思います
でも、こうも思うんです
「私が変わらなきゃ！」と
自分に言い聞かせるとき、
その裏側で、
“今の自分”を否定していないでしょうか？
相手にモヤモヤした「私」を置き去りにして、
ただ「私が変わらなきゃ」と言ってしまうと、
そのモヤモヤした気持ちが、
どこにも行き場を持てなくなってしまう
と思うんです💦
「相手は鏡」の本当の意味
よく、「相手は自分を映す鏡」って言いますよね
それは、ただ
「相手はあなたです」ということではなく、
その相手を通して、
あなたは自分自身の内側を
見ることができるということ
だから、こんなふうに問いかけてみてください
「この出来事は、私に何を教えてくれているんだろう？」
「相手を通して、私は自分のどんなパターンを見ているんだろう？」
この問いかけが、
あなたを
「無理に変えようとする努力」から解放し、
本来の自分に気づくプロセスへと導いてくれます
私の場合：責任を取りに行かない勇気
旅行中、夫が不機嫌になったときのこと
以前の私は、夫の機嫌が悪くなると、
「私が悪かったのかな」と必要以上に反省し、
空気が重くなるのを感じながら、息苦しく
自分の中にどんどん閉じこもっていました
でも最近はもう違います
「あ、また“過剰に反省しすぎるパターン”が出てきたな」
と気づける私は、
「夫の不機嫌の責任は、私が取らなくていい」
と自分に言い聞かせ、
深呼吸しながら助手席に座っていました
すると、夫の方から穏やかな言葉が返ってきて、
何事もなかったかのように
空気は自然と元に戻っていくのです
人間関係でもやもやしたとき、
「私が変わればいい」と思うのは、
悪いことではありません
でもそれが、
- 今の私をダメだと思う気持ちから来ているのか
- 本当の自分に戻りたいという願いから来ているのか
この違いはとても大きいと思うんです
自分を否定するのではなく、理解することから始めよう
変わるって、「自分を否定すること」じゃなくて
「本来の自分に戻る」ことでもあるんです
だからこう考えてみては？
「変わらなきゃ！」じゃなくて
「私は私を理解してあげたい」
「私は私と仲直りしたい」
そこから始めたいでしょ？
人間関係でモヤモヤしたとき、
自分を責めるでもなく、
相手を変えようとするでもなく、
「この感情は私に何を教えてくれてるのかな？」
と問うてみること
それが、遠回りに見えて
実はいちばん優しくて、
近道な“変化”なんだと思いますよ
夫婦旅行、走行900キロ仲良くないといけませんww