ご訪問ありがとうございます
昨日はイライラしたまま寝たので
今日は気分転換に美容院行ってきます！
自分に時間とお金をかけてやるんだ～
愚痴や限定記事が続いて申し訳ないので、
全く別のお話でも(笑)
以前、嬉しくないダイエット成功～
名付けて！
夫と愉快なお花畑の仲間達の
精神的負担ダイエット
という、なんとも納得いかないダイエットのお話をしました。
5キロ増からの8キロ減ってやつです。
よくよく考えたら、8キロ減の中の5キロは私の努力の賜物でした！
そうだったそうだった！
私、夏から少しずつダイエットしてた！
なんで忘れてるの
冬前からは精神的負担ダイエットに強制移行させられて、自発的なダイエットはお休みだけどね～
8キロもの減量を
夫と愉快な仲間達の功績にしてたまるか！
私が頑張った成果だ！！
えらーい私！
（自分で自分を誉めるスタイル）
ま、停滞期を乗り越えたのは
精神的負担ダイエットのおかげですが
ダイエットといっても、激しい運動はドクターストップのため、出来たのは筋トレとスクワットとヨガとウォーキングくらい。
大掃除を全て！１人で！！やりきったのも影響してるかもー
（なぜ１人かって？それ、聞いちゃう？
その話もそのうちね）
あ、あとは夏にステロイドの点滴治療を受けたときに、治療中～数ヶ月はカフェイン禁止になってしまい、それまでは甘いアイスコーヒー飲んでたのに、ひたすら炭酸水だけを飲んでたとかかな。
糖質制限があったので、多少気にしたり
炭水化物抜くとか当時は無理だったので対してやってなかったです。
あくまでも気にした程度ね。
サラダチキンを自作してよく食べたかな。
うーん
大したことしてないな
でもね、無理なダイエットはダメ
精神的負担ダイエットでは食べられなくなったせいで、ひどい便秘、口角炎やヘルペス、ものもらい、肌荒れなどとにかく身体の不調がすごかったです。
ありとあらゆる栄養素が足りてない
血液検査で引っかかりまくり
きっと内蔵に負担もかかってる
今は朝に牛乳に青汁混ぜて飲んでるので
お腹の調子もお肌の調子も悪くない
今後は筋力アップが目標！
あ、あとは健康ね
心も身体も
そこのところ、頼むぜ夫よ…