16w3d 体重の変化

最近はごまやオリゴ糖もいいということで

ヨーグルトに黒すりごまときなことオリゴ糖を

入れて朝に食べています

これが結構美味しくて続けられる

そして、つわりが終わったぽく食欲が戻り

太るだけになったので、夜ご飯で少し

調整をしています

キャベツを千切りにしてゆっくりと

たくさん噛んで食べると、結構おなかにも

たまって朝のお通じにもいい感じ

そのおかげか、ここ２週間ほど

体重の増加はありません

妊娠前からも＋１キロなので

まぁ良いのかなと思ってます

（途中つわりで減ったのいれると+3）

明後日の検診が終わったら美味しいもの

食べると決めてるので頑張ります