ジムで筋トレ

昨日ティップネスにて筋トレしました

かなりジムで滞在してました笑

まずは

ステップ　
（ステップ台を使った有酸素運動）
↓


ＢＡＥＲＡＢＡＥＲＡ
（ラテンダンス）

↓
パーワーラッシュ
（ダンベルを使った筋肉運動）

↓

アロマヒーリング
（アロマを焚きながらストレッチ）

お風呂入って帰りました笑

その後家でアロマ炊いて

癒やしの音楽流して

よもぎ蒸ししました(●´ω｀●)


かなり充実した1日でした笑

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