基礎体温
22日目
Check Time*8:30睡眠時間*4.5h
体温*36.64度高温期*10日目よしよし
あと最低2日このまま高温期が続けば
いい感じ
まだまだコウノトリ
が来るまではやらなきゃいけないことがたくさんある
例えば、
こさるは冷え性なのでなるべく身体を
冷やさないように身体を温める食べ物を
積極的に摂るようにしてます
日々の食事の中で身体を温める食材として
しょうがを結構、摂るようにしてますよ
しょうがの効能
血行をよくして身体を温める吐き気をとめる解毒効果下痢や便秘の解消効果があるみたいです
みなさんも冷えにはご注意くださいね
