今朝の体重は80.3キロでした❗️
もう少しで70キロ代になる😊80キロオーバーの私にとっては70キロ代になるだけで嬉しい❗️
何回かダイエットをしているせいか、空腹に耐えるのはできます。
ホントにお腹が空いたらサラダやチキン、豆腐、ヨーグルト、チーズ、ソーセージ、黒すりごまを混ぜた豆乳などを摂取しています。ある程度食べないと便にならない。
でも友人に、「その摂取内容、減量じゃない？」と言われました。たしかに、ほどほどができない私はなんでもがっつりやるところがあります。
チートデイを7日か10日に1回はやろうと、はじめのチートデイはたまご粥。私にとってのたまご粥はごちそうです。次のチートデイはステーキを食べたいなと思っています。
正しいダイエットではないような気もしますが、今のところ体調もわるくなってないので大丈夫だと思います。
野菜はというと、DHCのサプリの野菜パーフェクトとトマト野菜ジュース、青汁を摂取しています。青汁は700mlくらいの水に7種類を入れた濃厚青汁です。計算したら120kcal。
54キロになる日は来るのか…。
サマータイムレンダの潮みたいに白いワンピースを着たい💗(夢)
昨日見つけたYouTubeのシンデレラ企画。食事制限と筋トレをしてみなさん美女になっていました。応募してみようかなーなんて思いました。
明日は20年くらいぶりに友人に会う予定です。太ってびっくりすると思います。
今日も暑いですね。
みなさまも元気にこの夏を乗り越えましょう💗
娘の弾き語りも上げてます💗
これ↓欲しい💗