やっと落ち着いたので更新させていただきます。
暑い日が続いてますね。
みなさん体調崩してないですか？
私は引き続きダイエットしてました。
まずは、体重から。
今朝、78.6キロでした。
少しずつ減ってきました。なかなか78キロ以下にならないです。
そして、大きな変化がありました。
メンタルの薬をやめました❗️
いきなりやめたので、昨日くらいまでめまいと吐き気で辛かったです。電気が走る感じは続いています。離脱症状ですね。携帯の文字を見るのもできなかったです。
少しずつ減薬しなきゃならないのはわかっていましたが、辛いやめ方をしてしまいました。
私は、ジプレキサ、アナフラニール、ソラナックス、レキソタンを寝る前に、各1錠ずつ飲んでいました。9年くらい飲んでいました。アナフラニールは5年くらい飲んでいました。
たぶんアナフラニールで20キロ以上太りました。
やめたきっかけは、飲まない日が3日続いたのでそのままやめました。
お墓参りがあり、私はペーパードライバーなので、久しぶりの運転に支障がないように飲まず、翌日も運転だったので飲まず。車を返し、今日は薬を飲んでゆっくり寝ようと思ったら、帰省中の娘がコロナになったので、看病するために飲めず。
そんなこんなで13日からやめました。
娘が居たので、ビリビリするーって言いながら、笑って過ごすことができました。
猛暑、空腹、離脱症状が重なり、辛かったです。
ビリビリのピークはもう越えた気がします。
膠原病のステロイドは1mg減りました。ジワジワ痛みが出てきていて、これで限界だと思いながら、減薬してます。ステロイドをいきなりやめたら大変なことになるので、これは主治医の先生の言う通りにします。
メンタルの薬を自分の判断でやめた理由にはもう1つあり、それはもう先生に会いたくなくなったのです。今年3月、腕の痛みの原因がまだわからず、線維筋痛症ではないかと先生に相談したところ、「肩こりだ」と言われました。痛くて1か月も寝込んでいるし、そんな痛みじゃないのにと思い、がんばって伝えました。まだ診察が終わってないのにカルテを下げてしまいました。
記憶が変になったり、太ったり、肝機能が悪くなったり、やめなきゃと思っていました。
太った原因がメンタルの薬だけではないかもしれませんが。
先生が疲れているのは解ります。患者さん1人1人の話しを聞くのは大変だと思います。
こうして書いていると、先生にお世話になったなと思います。
人は1人では生きていけない。みんなに助けられて生きているんだなって思います。
今はなるべく薬を飲まず、自分のカラダの自然治癒力を信じたいと思います。
私はこれまで、頭痛やカラダの痛みですぐに痛み止めを飲んでいました。
最近は頭痛もなくなり、痛み止めを飲まなくなりました。
私の住んでいるところは暑さも今日までのようです。来週は気温も下がり、体調も落ち着きそうなので、のんびりお家を片付けたいなと思っています。
来年もこんなに暑いなら、クーラーなきゃキツいかなと思っています。
昨日と今日は室内が34℃を超えました。こんなに暑いのは今までなかったです。
20代の頃に、関東でクーラーのない35℃くらいを経験しましたが、その時のようです。
病気の話しなどになってしまいましたが、私の今はこんな感じでした。
残暑の厳しいところもあると思いますが、体調崩さずお過ごしくださいね💗
娘の弾き語りも上げてます💗