■あなたの肩こりのタイプは？
GWもようやくあけて、大型連休をとられていた方は、今日から仕事始め！ですね？
かなり、お仕事に行きたくないモード(笑)ではないでしょうか？
今日から、ぼちぼちその訛った体を動かしていきましょう(^O^)/
こんにちは、長井直美です。
肩こりのタイプは、人によって様々です。
肩こりとは、首周辺の筋肉の血液循環が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、局所的にそこの筋肉が硬くなることを言います。
また、筋肉の細胞から発痛物質が出ることによって、肩が重く感じたり、痛みを生じさせることもあります。
この血液循環が悪くなる要因は、日ごろの姿勢、その人の体形、生活習慣、ストレスなど様々ですが、大きく３つのタイプに分けることが出来ます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●生活習慣が原因のタイプ
過労や運動不足、冷え、精神的緊張、寝不足、姿勢の悪さ、加齢などによる原因が明かでない、筋肉疲労や筋緊張が原因の肩こり
●病気が原因のタイプ
首・肩・肩甲骨などの整形外科疾患や、耳鼻科・眼科・歯科・内科・婦人科などの疾患が原因の肩こり
●精神的要因のタイプ
自律神経不全、うつ病、心身症などが原因の肩こり
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
肩こりは、疾患や環境、ストレスなどが複雑に重なり合うことで起こり、肩こりをそのままにしていることで、余計に悪化していくことがあります。
他にも、肩、首や肩、背中周囲の筋力の弱さ、女性ホルモンの影響など、女性特有の体型や症状、不調なども、 肩こりの原因と考えられます。
なで肩の人は、首から肩にかけての筋肉が、下がった腕に引っぱられ、筋緊張が起こることで局所的に血流が悪くなります。
また、女性ホルモン(エストロゲン)の欠乏は、筋肉の血液循環に悪影響を与えます。
ですから、肩こりの予防としましては、リラックスする時間をつくったり、規則正しい生活、血液をサラサラにする魚や野菜を食べたり、正しい姿勢を常に心がけ、コントロールすることが重要なんですね。
日ごろから、正し姿勢を整えることで、筋緊張の緩和、血流も促されるため、肩こりの改善に繋がります。
あまりにもツラくならないうちに、肩こりを解消するためには、血行促進が有効です。
適度に気持ちイイ刺激で、全身のコリをとり、体を緩めるのがいいでしょう。
体を緩めると、副交感神経が優位になってリラックスモードに入り血液が行き届き、、治癒力がはたらいて体が回復再生していきます。
肩こりで悩んでいる方は、痛くならないうちに、悪化しないよう早めのボディケアをお勧めします＾＾
最後までお読みいただき、ありがとうございます
NEW!【ふぉーりーふ新企画】
・毎週水曜日レディースデー(女性のお客様はオール１０％割引）
・毎週金曜日メンズデー(男性のお客様はオール１０％割引）
※ご注意
・どちらも平日の水曜日、金曜日のみのサービスとなります(祝祭日は不可)
・現金でのご利用のみ対象となります(他割引併用は不可)
●おしらせ
毎週水曜日 レディースデー♥１０％ＯＦＦ！
毎週金曜日 メンズデー★１０％ＯＦＦ！
※平日限定のサービスです。現金に限ります。
【次回の休業日は、未定です。】
※次回休業日／未定
決定次第こちらのブログ、ホームページ、店頭にてお知らせします。
季節の変わり目でもあるこの時期。
免疫力をアップし、あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。
◆ふぉーりーふは定休日がなくなりました。
昨年４月より、ふぉーりーふは定休日をなくし、不定休とさせていただいております。
お休みの日は、事前にこちらのブログとホームページ、店頭にてお知らせさせていただきます。
※インターネットからは２４時間ご予約受付ております！
こちらのバナーリンクよりホームページからのネット予約も可能ですよ(^_-)☆
●営業時間/12:00-21:00(最終受付)
【ウェブ予約をいただくお客様へお願い】
ウェブでご予約いただいた際にご確認メールを配信させていただきますので、フィルター設定をされている場合は必ず解除、もしくはnaomi@tougaisenkotsu.comからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
ありがとうございます
京都のリラクゼーションサロンふぉーりーふ
・メニュー
・サロンまでのアクセス
・お客様の声
・FAQ よくある質問
・ご予約は電話075-392-3080
もしくは、こちらからネットで予約できます
阪急桂駅東口下車徒歩１０分
駐車場１台分あり
・ホームページ http://relaxation-fourleaf.com/
アメブロをされている方は、下の「読者になるボタン」から、読者登録していただければ幸いです。
通知して読者登録してくれた方には、こちらからも読者登録させていただきます。
読者になると、このブログの更新情報が届きます。