■カバンを持つと肩こりの原因に！
こんにちは、長井直美です。
ほとんどの方が、「肩こり」を経験しているのではないでしょうか？
原因はいろいろありますが、特に多い原因の一つに、カバンを持つこと！が挙げられます。
それは、かばんを持つこと自体が、姿勢を支える筋肉に影響を及ぼし、さらに首や肩の筋肉を緊張させるからです。
毎日かばんを持つことにより、筋肉の緊張状態が続くと、真っ直ぐに立った時に、体が自然と傾むいてしまうんですね。
また、肩からカバンを掛けると、肩から首にかけての筋肉に、ショルダーバッグのベルトが当たり、さらに重さが加わると、当たっている部分の筋肉が硬くなり、血行不良を招きます。
例えば、右肩にバッグをかけるクセのある人は、体のバランスをとるために右肩を上げ、左側に体を倒すような姿勢になり、肩にバッグをかけている間は、背骨の左側にある筋肉が緊張してしまいます。
また、右側では、首の筋肉に負担がかかり、肩こりへとつながります。
もちろん手ぶらが１番いいのですが、外へ出かけたり、仕事をしたりするのに、やはりカバンは必要ですよね。
解決策としては、同じ側ばかりにせずに、左右交互に持ったり、肩にかけたりすることです。
このように、普段当たり前にしていることが、筋肉疲労による体のバランスの悪さに繋がります。
日常を見直してみると、毎日のほんの些細なことの積み重ねによって「肩こり」が起こるわけなんですね。
心当たりのある方は、いま一度見直してみてはいかがでしょうか。
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