■足や腰が冷える人は？
こんにちは、長井直美です。
末端冷え性の方や、冷えて腰が痛くなる方は、とうぜん血行が悪いです
根本的には、もちろん圧迫している血管や神経の通りをよくするために、緊張した筋肉を緩めるのがいいですが、どうしても時間がなく、今その辛い状態を緩和したい！という時におすすめです＾＾
まず、冷やさないためには、温めるのが一番です。
日ごろから、お風呂にゆっくり浸かるのもいいです。
私もよくやるんですが、小さい貼るカイロを、腰の真上かおへその上か、そのすぐ下あたりに貼ります。
ここには、太い動脈が通っているので、血液の循環を良くするのに効果的です。
足の先までポカポカしてきます＾＾
冷えてお困りの方！ぜひ、お試しくださいね。
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季節の変わり目でもあるこの時期。
免疫力をアップし、あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。
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