■なぜ凝りはできるのか？
こんにちは、長井直美です。
一般的に、「首が凝る「」や「肩が凝る」と言いますが、この「凝り」とはいったい何者なのか？
分かっているようで分かっていない方も多いと感じます。
簡単に言えば、主に首を支えている筋肉や、肩周辺、腕の重みを支えている筋肉に起こる症状のことです。
また、血行が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、局所的にそこの筋肉が硬くなり、いわゆる「凝り」となり、筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激し、重だるさや痛みを感じさせるようになります。
そもそも「凝り」となって出来てしまうのは、体の溜まった不要なものです。
このときの、重だるさや痛みが脳に伝わると、精神的に不快感を覚えることになり、ストレスとして蓄積されて、体が緊張状態になっていきます。
当サロンではそんな凝りを、心地いい刺激で筋肉をもみほぐしていきます。
身体が緩むと、身体がリラックスｊ状態にはいります。
リラックスしているときに働くのが副交感神経で、脳からの信号で、身体はゆるみ緊張がとれていきます。
また、セルフケアは、肩甲骨のもち上げ運動や両腕を使った体操をしたり、首や肩甲骨のストレッチは血
の循環を促進させて筋や筋肉を弛緩し、慢性化した局所的な筋緊張の緩和には有効です。
やはり、日ごろから運動やストレッチ、自分で筋肉をバランスよく動かしていくことが重要なんです。
自宅で出来る簡単な体操もお教えしますので、安心して受けてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございます
【次回の休業日は未定です】
※10月は休まず営業しております。
次回休業日は決定次第こちらのブログ、ホームページ、店頭にてお知らせします。
季節の変わり目、心身のリバランスに絶好の機会です。
あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。
◆ふぉーりーふは定休日がなくなりました。
４月より、ふぉーりーふは定休日をなくし、不定休とさせていただいております。
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京都のリラクゼーションサロン
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