ママ歯科衛生士の私が
医療従事者の働き方や人間関係の悩みにうつうつしていた時から
どんな変化があったのか、を発信しています♪
子育てに向いてないと思ってパートの仕事に逃げてた10数年前。
今では長男が中学生、娘は小学校高学年。
子どもが大きくなれば違う悩みでさらに悩む
子どもの成長で嬉しいと思う反面、
自分自身がこのままで良いのか
現在は夫の転勤で二度の引っ越し、子どもの転校を経験したことから
働き方を見直すきっかけと、前に進むことを決意。
育児に悩んだ期間が長くて
親も子供もお互いにぶつかり合う日々を
卒業したい一心で心理カウンセラーを取得。
同じように子育てに悩みを抱えてるママに
子どものため、家族のためはもちろん大切…
それ以前に
ママ自身の幸せな人生ってなんだ？？に
目を向けていきませんか？
働き方で悩むママが多い医療従事者。
同じ医療従事者目線で、
自分を取り巻く環境を今ここから変えていきませんか。
こんばんは！
お盆も終わり、
明日から通常通りと言えど
子どもたちの夏休みも残り一週間。
課題は終わるかな、
生活リズムも
そろそろ整えなきゃね、息子よ
フフ
前回のお話は
⇩⇩
【信頼関係は『認めてもらうこと』よりも『○○もらうこと！』】
さて、今回は
あなたも無意識に出ていませんか？
／
私にはできない
＼
そうです、
ネガティブな口ぐせを
出してませんか？
そして
○○ないという言葉に
振り回されてしまって
行動が行き詰ってしまう
SNSで
周りが輝いているのを見ると
自分がどんどん置いてけぼりな
感覚になってだんだんと小さくなる
結局自分はできないという
思い込みに囚われていくんです
自分は気が小さい
自信もなくてメンタル弱い
行動できない自分が嫌になる
そんなあなたに
ネガティブな口ぐせを変える方法を
お伝えしていきますね
ネガティブな口ぐせを変えるには…
まず自分がその口ぐせを意識すること
どんな時にどんな口ぐせを使っていますか？
普段何気なく使ってる言葉にも
意識してみると
こんな言葉を使っていたのかと
気付きがあると思います
思いつくままに
書き出してみましょう！
そこから新しいアイデアが
見つかるかもしれませんね
自分自身のパターンを認識することが
最初のステップです
次に
ネガティブな言葉が
出そうになったら
魔法の言葉を決めておく。
いわゆる
言い換えの言葉ですね、
無理に言い換えるのではなくて
できない
↓↓
できないのはやり方を知らないだけ。
どうしたらできるようになる？
このように
徐々に自分の中の
自信のない状態から
±ゼロ（プラスマイナスゼロ）に
もっていく
マイナスからのスタートだと
そのマイナスをいかにゼロに近い状態へ
持っていけるか
なんとなく
イメージが湧きますか？
想像力も必要になってきますね
ネガティブもポジティブも
言葉とは口に出すことで
耳に入り脳に繋がっていきます。
脳は騙されやすいんです
つまり
口ぐせを変えるだけで
行動が加速したりするのは
脳がポジティブな言葉に反応して
情報を探そうとする役割もあると言われてます
なんだか難しいお話に
なってしまいましたが
何が言いたいかというと
口ぐせを変えると
自分の意識が変わる
自分の意識が変わると
行動も変わりやすくなります
長文になってしまいましたが
ここまでお付き合いいただき
ありがとうございました
ひとつでも
気になる事があったら
行動に移してみて下さいね
また次回お会いしましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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