運動不足 あまりに膨らみ過ぎた身体に危機感を抱き 昨日からももとの散歩を速足にし、 ビリーも始めました。 始めたといっても最初の20分くらいのストレッチと少しのスクワットだけのリハビリみたいな運動 それなのに、下半身の筋肉痛といったら…… 忙しさにかまけて運動することから逃げて 頑なにストレッチさえしなかった結果 続けるぞ