こんにちは鍼灸整骨院fourbarsの戸田です☺️
寒い日が続きますね🥶
岡山市も氷点下を記録する日が増えてきました💦
「朝起きても体調が優れない、、、」なんてこともよくあります
庭瀬の冬はとても寒いんだなと日々感じております
最近では患者さんの中でもよくあるのが
「冬になるとよくでる偏頭痛です」🤒
側頭部がズキズキして仕事に集中できない😱
そんな方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたに是非このセルフケアおすすめします
この時期はどうしても気温差や気圧の変化で自立神経が乱れ気味になります
自立神経が乱れる要因として寒さによるストレスがあります
気温が低くなることで自立神経が乱れ、血行に悪影響がでてしまい、頭痛を引き落とします
とっさの偏頭痛によくツボを今日はご紹介します
内関のツボをゆっくり30秒かけてマッサージしてあげてください
内関にはストレスを和らげる働きがあります
デスクワークの途中や、家事の途中にも気軽に行えますのでぜひお試しくださいね😊
【鍼灸整骨院fourbars】
〒岡山県岡山市北区平野851-1
TEL 0869030720
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