7枚目に入りました
6枚目に交換した時は、上の前歯4本ほどに痛みがあったんだけど
今回は奥歯2〜3本が痛い
でも、これも2〜3日すれば痛みも無くなり
歯がアライナーに馴染んでくるんだよね
すごいなぁ〜
さて
コロナ禍で外食も控えていたけど
かなり減少傾向にあるので
矯正してから初めての外食に行ってきました
大好きなお肉
ステーキが運ばれてくる前にトイレへ行き
アライナーを外し、ササッと洗ってケースへ
そのあと、サラダやスープ、ご飯を取りに行っている間に
早々とステーキが運ばれてきたので
(平日で、お客さん少なかったからかなぁ…)
いただきまーす
家族と行っていたから
食後のダラダラとしたお喋りもなく
そのまますぐ家に帰って
歯磨きしてアライナー装着
外食でアライナーを外していた時間…約1時間15分
余裕でした
コロナ前は結構な頻度で外食していたけど
矯正のおかげで外食も減りそう
間食は全くしなくなったからね
夜、お風呂入ってからのアイスやお菓子も
今では全く無し
どうしても食べたい時は
夕飯のあとに食べる
←これが痩せない理由
そうだ
明日、健康診断あるんだった
いい変化があると嬉しいな