自分を大切に・・・

おはようございます。

すっかり秋めいて来ましたね。

窓を開けて寝ていたら朝足が冷え冷えでした

とそんな朝を迎えても

なかなか風邪を引かない丈夫な私は

大丈夫なんですけどね・・・

寝込むことは無くても

鼻水ダラダラ

声が出ない

なども風邪症状はあるんですよね、たまに。

でも、これくらい大したことないかな。

と思って寝込むことはほぼない私。

なんと言ってもインフルエンザでも、

あんまりダルさを感じなかった。

ただただ鈍感なだけなのかｗ

そんな私が昨年だったかな

あまりに咳が止まらなく

声がガラガラで2ヶ月

咳による腹筋を鍛えるという

二次利用までさせていただき（←バカか！）

治らなすぎて

実はなんか病気なんじゃないか？！

と丈夫なくせにビビりな私は病院へ行き

「もしかして、、、、、、、、、

何か悪い病気とかでしょうか？？？？」

と恐る恐るお伺いしました。

この先生が何かを言うまでの

ほんの数秒・・・・長かった

そして、先生、私の言いたいことを即察知（ありがとうございます）

「大きな病気で、こんなに具合悪かったら

どんどん悪化してますから・・・」と

若干苦笑気味に言われてしまいました。

そして、察知していただきありがとうございます

そこで一気になーんだ！という気分になった私に

先生は一言

「治ってないと言うことは

身体が休養して欲しいと言っていることなんですよ。」

と言っていました・・・

ふんふん。

そうなんですか。

「咳が出ても、多少熱があっても

別に寝込むほどじゃないし、

前回インフルエンザになった時も

移しちゃいけないから家にいましたが、

全然動けるんですよね」

と話したら

「こんな事ぐらいって思えちゃう人って

いるんですよね。

そして、痛みなどに強い人も。

でも、だから身体がSOSサインを出しているんです。

それを見過ごしちゃダメです。

自分が平気な気がしてもサインが出たら休んで下さい」

と言われちゃいました。

私って

いつもそうなんですよね。

がんばってしまってあまり自分で気が付かない。

そして、疲れてもなんか乗り越えられちゃう。

乗り越えられちゃう気がしてるだけかも。

そして、辛くても

なんか笑えちゃう

本当はダメダメなくらい辛いのに

誰かから話しかけられたらニコっと出来る

一人の時はどんだけ根暗だよ！って

感じなのに人前では明るくしちゃう

見栄っ張りなのかな

心配掛けたくないしとか

暗いとみんなシーンとしちゃうし

気まずくさせたくないしとか

でも、自分を我慢し過ぎるのは

何にしろ良くないですよね

私も

身体の反応

心の反応

ちゃんと目を向けるようにしよー

自分は大切にしてあげなくちゃね

自分くらいは・・・

four-heart-clover  

ネガティブからのマイナス連鎖

こんにちは。four-heart-cloverの荻です。

すっごく幸せな時って

本当に辛い人の気持ちとか

わからないものですね。

なんでそんなに落ち込んでるんだろ

なんでそんなに大げさに捉えるんだろ

なんでネガティブな発言ばかりするんだろ

そんな事しなきゃいいのに・・・・

そう思えた

辛さを知らない時代もありました

（いつだったっけ・・・でもあったような・・・）

でも、今はわかります。

自分を取り巻く不幸が

自分の視界をどんどん辛いものに塗り替えていく感じ

頑張っても

這い上がろうと思っても

うまく行かない時の絶望感

気がつくと泣いている事

頭の中から辛かった場面が消えてくれない事

どんな場面でも涙が出てくる事

些細な事でもフラッシュバックする事

そんな経験をしたら

簡単に

「ネガティブから卒業しましょう！」

なんて言えない。

簡単に

「もう考えるのやめましょう。」

なんて言えない。

言えないんだけど・・・・・

言えないんだけど・・・・・

でも、味わった私にはわかります

ネガティブなコメントばかりしていると

だんだん周りの人がいなくなる事

ネガティブな気持ちが人を信じられなくさせ

それが更に人間関係を悪くさせる事

ネガティブだから自信が持てなくなり

色んな事が上手くいかなくなる事

ネガティブで落ち込んでいると

更に変な人が近寄ってくる事

挙げたらキリがない。

辛い事だけでお腹いっぱいなのに

更に嫌な事が起こる事を私は知ってます。

だから、やっぱり言うしかない。

「ネガティブから卒業しましょう！」

「考えるのもう終わりにしよう」

簡単じゃない。

でも、それでも

そうしてないと、余計マイナスの連鎖が来るから。

ここから抜け出すために。

four-heart-clover 荻　尚子

相談する相手

こんにちは。four-heart-cloverの荻です。

相談って絶対にカウンセラーにするって

訳じゃないと思う。

身近な相談相手って

やっぱり友達や家族だよね

それってとても自然だし

とても助かる存在でもある

でも、友達や家族はプロのカウンセラーではないし

その人の状況や考え方と言うのがある

自分の事を考えてくれてると思うし

なんとかしてあげたいと思ってくれるだろう

でも、

「わかった、、、けど、、、辛い」

なんてことも多い。

私にもそういう経験はある

なんとなく友達に辛い現状を話した

彼女は私に元気になって欲しかったんだろう

応援したかったんだろう

そして、ネガティブな空気に包まれてる

私をポジティブな方向へ持って行きたかったんだろう

その気持ちは伝わってきた

「なおちゃんが相手を悪く言うのは見たくない」

「人を悪く思ってもいいことないよ」

「誰の事も嫌っちゃダメ」

「もっと頑張ろう！」

「頑張らないでどうするの！」

「もう大丈夫でしょ」

本当にありがたいことだと思う。

だけど、私は大泣きしたくなるほど

辛かった・・・

すごく辛かった時

もう頑張った

もう楽になりたかった

そんな時に・・・

更に相手は私の事を応援したいと思ってくれての言葉

だから、文句も言えない

更には、

自分の反省はもう何百往復もした

反省なら十分したよ！と言う時にだめ押しで

「なおちゃんにも●●な所あるからさ、

そういう所も見直していった方がいいと思う」

そうそう、分かってる・・・

わかりすぎてる

だから、そこ死ぬほど反省した

そして、誰の事も責められず

自分だけが悪くて

そして頑張らないといけないのか

落ち込んでいる時って

こうやって人の言葉を

ネガティブに捉える傾向があるよね。

だから、こうやって思ってしまって

本当に辛かった

だた、

「大丈夫？」

「辛かったよね」

と言って欲しかっただけなのに。

だったら、そう最初に言えばよかったのかも

でも、その友達が悪い訳ではないと思う

だって、彼女は彼女の

精一杯の励ましをしただけだから

だからこそ、弱ってる時って

相談する相手をしっかり

考えた方がいいんだなって思う。

four-heart-clover 荻 尚子

www.f-h-c.jp