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横になるスペースさえあればお仕事ができます。
低予算で続けられるマッサージ。
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◆温活8
＜３食すべて必ず、たんぱく質のおかずを食べる＞
たんぱく質を構成するアミノ酸には体脂肪を燃焼しやすくする効果が。
たんぱく質をとると体から熱をたくさん発散し、活性化します。
効率よく筋肉を作り、基礎代謝がUPするので、毎日３食とも肉、魚、卵など、たんぱく質のおかずを取り入れるのがベスト！***************************
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