内なる私とつながり
望む未来へ繋がるサロン
Linkりんくの 高月です
☆☆☆プロフィールはこちら☆☆☆
悩みのほとんどは
人との関わりにおいて
生まれます
自分の想いが全然伝わらない
相手の想いもわからない
コミュニケーションを取ろうとしても
空回りする
次第に
わたしが悪いんだ
わたしがもっとちゃんとしてたら…
自分責めが果てしなく
続くようになる
この状態は
思考の癖に頭の中が支配されてる感じ
でも誰もが好んで
自分にダメ出しばかりして
自分責めの沼にハマりたくないですよね
前に進もうと思っても
身動きが取れない状態ですもの
小さい頃観た
ジャングルの沼にハマって抜けれない
恐怖映画を思い出してしまうー(∩´﹏`∩)
その状態から
抜け出す方法は様々ありますが
今日はお1つ紹介します
日々仕事に追われて
家事にも追われ
毎日が過ぎていく
自分のことはおざなりにして
周りの人を優先している
そのようなあなたは
とても気づかいができて
お優しい方なんです
では、これからは
自分を優先して
あなた自身をしっかりと構ってね！！
と、いきなり促したところで
すぐにはできないと思います
では、とても簡単で
緩やかに自分責め沼から
抜けれる方法は
まずひとつ
外に出て自分の足で歩いて
自然に目をやることです
大きな山や海をみると
自分の悩みなんて
とてもちっぽけだ
という感覚になれるから不思議です
自然の中にいる精霊が
優しく語りかけてくれるかもしれませんよ
何も考えず
ただ見つめるだけで良いのです
車を運転される方は
ドライブがてら
ちょっと足を伸ばしてみるとかね
私は朝散歩が日課ですが
この桜の木が満開になるのを
楽しみに歩いています
起床して1時間以内に(10時までが良いそう)
15～30分歩くと
体内時計がリセットされ
副交感神経から交感神経に切り替わり
その後の朝の仕事も
サクサク進むそうです
また、日光を浴びることによって
1日に必要なビタミンDが形成されるそう
女性は骨粗鬆症が多いので
これは嬉しいことですね
またセロトニンが分泌されて
ストレスフリーになるそうです
セロトニンとは…脳内に働く神経伝達物資で
ストレスに対して効果がある
行動できたら
めっちゃ自分褒めしてあげてね♡
あなただけの
過去世から
↓↓↓
登録してね♡
お待ちしております(*^^*)