こんにちは
大府市のフーレセラピーサロンCoCoです。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
昨日は大府市の市民マラソンに参加してきました。
ジョギングコース２．５キロ
上の子には全然ついていけません。
下の子の伴走をしながらがんばって完走
去年も家族みんなで参加したのですが、この１年で
下の子はかなり体力ついたなと実感
去年は何度も何度も 「もう辞めたい」「つかれた～」
の連発。
その都度励まして何とかゴールしたのです
でも今年は一言も「やめたい」「つかれた～」は言いませんでした。
がんばりました。
子供の成長とてもうれしく思える１日でした。
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さてさて、
久々のマラソン
明日は筋肉痛かな？
そんな時、ほんとはフーレセラピーをやってもらうと
翌日の疲労感少なくてすむんだけどな・・・
自分で自分をフーレできないのがフーレセラピストの悩み
フーレセラピーは運動する前・後どちらにも
効果を発揮するんです。
《運動する前にフーレセラピーをすると・・・》
フーレは筋肉をゆる～く刺激するので、準備運動代わりになります。
また関節の可動範囲が広くなり、身体が動かしやすくなります。
《運度した後にフーレセラピーをすると・・・》
運動直後の固くなった筋肉をふわふわ柔らかい筋肉にします。
また激しい運動で痛んだ筋肉に新鮮な酸素を含んだ血液を
たっぷり届ける事ができるので、痛んだ筋肉の修復が早いんです。
よって翌日の疲労感が全然違うんですよ。
注）効果には個人差があります
昨日はがんばった子供たち、主人にフーレをたっぷりしましたよ。
おかげで今日も元気に学校・会社に出かけましたよ。
フーレセラピー筋肉疲労にも効果的です。
足袋を履いて癒します。
足ふみリンパマッサージ＆角質ケア
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