こんにちは
ただ今、角質ケアキャンペーン中のCoCoです。
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昨日上の子から学校のほけんだよりを渡されました。
いつもは軽～く目を通してポイッ
としてしまうのですが、
ある記事が目にとまりました
『５月の疲れをとろう』の題で
その2 リラックスできることをしよう
「気持ちいい」と感じてリラックスすることで、からだの
血のめぐりがよくなり、元気にすごすことができます。
毎日の生活に、気持ちいいと感じることを取り入れましょう。
蒸しタオルや温熱シートなどで温める
ぬるめ（38～40度）のお風呂に１０分以上つかる
ぬるめのお湯くらいの温度でからだを温めると、
肌の温度センサーが温かく気持ちいいと感じて、
リラックスできます。
好きな音楽や自然の音を聴く
好きな香りを嗅ぐ
温かい牛乳など、温かい飲み物を飲む
ラジオ体操など、軽い運動でからだを動かす
と載っていました。
子供にリラックスなんて・・・
と思ってしまいました。
今の時代小学生からいろいろストレスがあるんだなぁ
とちょっと考えさせられました。
勉強、勉強ではなく、昔のようにのんびりと自然体で子供
を育てたいと思っているCoCoです。
でも今の時代それではやっていけないのかなぁ
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