悩みを解決するには

人には誰でも悩みがある

それを少なくする方法は
自分のことばかり考えず

自分以外の人に気を使うこと
自分以外の人に思いを巡らせること

あの人が喜ぶかな
あの人によくなってもらいたいな

という時間を増やすこと