もう９月ですね。
早いなぁ・・・。
昨日は意外に早く帰宅できたので、２０時からしっかりトレーニング。
ＬＳＤをやりました。
やっぱり距離走に入る前に、ＬＳＤをやらないとみたいな潜在意識があり、
まぁ儀式みたいなもんですな。
自宅のある品川から
田町～神谷町～桜田門～皇居3/4周～半蔵門～四谷～青山１丁目～
六本木～麻布十番～田町～自宅
しめて21km。信号待ちの時間を入れて150minでした。
飯も喰わずに出かけたので、途中で大福１個を食べました。
皇居はやはりまわりより２度くらい涼しいですね。
夜走るなら皇居はいいですね（人は相変わらず多いけど）。
９０min過ぎくらいから、ちょっとバテました。
相当体が緩いのでしょう。
来週も平日に１本必要かも・・・。
【練習内容】
<場所>上記のとおり
<時間>20:00～22:30
<天気>晴・31℃
<内容>
LSD150min