5,000m TT昨日の5000TTは 19分19秒 一応自己新。 今までのベストが20分08秒だから、 50秒の更新。 秋は全レースで自己新達成。 これで気持ちよく年を越せます。 で、今朝はロングジョグ。 ２０．３ｋｍ 1時間47分55秒 さすがに昨日の疲労で脚が動かなかった。 狙いはそこにあるトレーニングなので、 それでいいんだけど。 これからSWACのＸ’masパーティーに行ってきます。
