今日は織田フィールドでの練習会。
足に疲れや痛みを感じなかったので、練習へGO！
代々木野音周辺は、すごい人だかり。
この人の多さはタイフェス以来かなぁ・・・。
今日はブラジルフェスティバル！
肉を焼く香りが競技場まで。
今日のメニューは2,000mのインターバル。
MAXは５本なのだが、北海道出場組は無理をするなの指令。
今は疲労を抜くことを中心に考えるようにとのこと。
ということで、自分は３本までです。
設定も一番ゆるい4'30-の組で。
２．２キロアップの後、１本目。
4'30/kmで入る。
4'30ってこんな緩かったっけと思ったのが、感想。
それぐらい涼しくなったのかなぁ・・・。
前回のインターバルはまだ暑かったもんなぁ。
２本目は5sec/km上げるけど、うーん物足りないなぁ。
３本目を終わっても、足的には全然いける。
でも無理は禁物ということで、今日はこれでオシマイ。
なんだか順番待ちしてやっと与えられたゲームを
取り上げられた感じ。
ま、しゃーないか。見えない疲労もあるだろうし。
ここで抜く方が、後々のトレーニングの効果が高くなるらしいし。
<LAP(2kmごと）>
１本目 8'56
２本目 8'49
３本目 8'36
１kmをダウンジョグして終了。
今日2KMごとしかラップがないのは、ガーミンの設定を戻してなかったので。
北海道マラソンは長いトンネルがあったので、
AUTO PAUSEとAUTO LAPをOFFにしてました。
これをしないとトンネルで計測をやめてしまうので。
ＴＶ中継の中で解説の増田明美さんが、時計が壊れてラップが分からないと
コメントしてたのは、このことじゃないかと思われます。
家に帰ってきて、ジャンクSPORTS見てたら、石川弘樹が出てたね。
全裸写真は傑作だったね。
【練習内容】
<場所>織田フィールド
<時間>16:00～18:00
<天気>晴れ・27℃・78%
<内容>2000m(400m)*3本、動きづくり
大会カウントダウン
手賀沼エコマラソンまで あと49日
湘南国際マラソンまで あと63日
NAHAマラソンまで あと91日