大会前に実はレースプランを練っていた。
天気予報を見ながら、ペース設定を考えた。
曇りならSUB3.5ペースで。
計画では30kmまでを５分フラットで行き、
30-35kmを4'50、35-40を4'45、ラストを4'30で上がる
ビルドアップのプラン。
一応プランでは3'28'40くらいであがることになる。
今までのフルは前半飛ばして後半失速というのがお決まりだが、
実は青梅や手賀沼では前半我慢、後半ビルドアップして
ハーフのベストや好タイムを出していたので、
今回は徹底的に前半を我慢するというプランで行こうと
考えていた。
さて、当日の朝は案外早く目が覚め、6時起床。
とりあえず着替えて、散歩に出かける。
大通を歩いているとSWACのMIO女史に会う。
やっぱり知り合いに会うとホッとする。
朝食はガッツリと今回は食べる。
とにかくスタミナを補給しておく（これが後から効くとは）。
スパゲティ、ショートパスタ、白米、スクランブルエッグにソーセージ。
それにクロワッサンと食パン１枚。
オレンジジュースも２杯飲んでビタミン補給。
正直大会の朝にこんなに食べたのは初めてだ。
出発直前にはスーパーバームを摂取。
こんなもんでいいだろ。
会場にはスタート２時間前に到着。
準備は万端のようです。
とりあえず、ストレッチを入念に行い、
あとはリラックス。
中島公園は北海道の公園らしく緑が広がり、
いい公園ですね。
大会が行われるとは思えないぐらいスペースがいっぱい。
敷物がなかったので、ウィンドブレーカーで芝生にゴロン。
Perfumeをipodで聞きながらリラックス＆気分盛り上げ
スタート１時間前ぐらいにSWACのメンバーで集合し、
川越監督からのアドバイスをもらいます。
今日はスタッフはじめ加納さんやキノコ、出場しない会員さんまで
応援してくれるので心強いです。
そして皆で写真撮影！
最後にトイレを済まし、１５分前に整列します。
ここでもSWACのメンバー同士でいろいろ話をしたりして
リラックスできました。
ついでにガーミンのセッティングアドバイスをしてもらったり。
（途中に長いトンネルがあるので）
本当にありがたかったですね。
さぁて、スタート、どうなることでしょうか？
（またまた続く）
大会カウントダウン
手賀沼エコマラソンまで あと54日
湘南国際マラソンまで あと68日
NAHAマラソンまで あと96日