昨日は沢山のコメントありがとうございました。
返信が遅くなって済みません・・・m(_ _ )m
昨日はＳＷＡＣの練習会で織田フィールドに行きました。
夏休みは、相変わらず学生が皆無で、
社会人グランドと化しています。
アメリカからキヨさんやキノコさんが帰国し、
練習会に顔を出しました。
キヨさんは素人の自分から見ても、
体がいい感じに仕上がっていて、
いかにも調子が良さそうでした。
北海道の本番が楽しみですね。
メニューは1000mのインターバル走。
MAX７本までですが、北海道組は無理しないでねとのこと。
この無理とキッチリの差が難しいんですけどね。
自分は4'15の組で。
ちなみにインターバルは200mをジョグでです。
ラップ
4'14-4'14-4'11-4'12-4'11
５本とりあえずこなす。
湿度があってそれなりにキツイ。
しかも最近の不調が追い打ちをかける
とりあえず１本だけ抜いて、最後の１本にかける。
最後のラップ・・・3'48
なんか走っていても、リズム感が悪いというか、
足がしっかり運べていない感じがする。
その影響か、終わった後に背筋が痛くなった。
練習の量はちょっとずつ落としてるので、
疲れではないような気がするのだが、
なんか頭で考える動きと体がバラバラだなぁ。
あと１０日。
時間はないけど、やることはあるね。
体の調整もそうだし、メンタルの調整も。
あれもこれもはできないので、できることだけを
キッチリやりたいね。
【練習内容】
<場所>織田フィールド
<時間>19:00～20:30
<天気>晴れ・28℃・78%
<内容>1000M*6(200M)
大会カウントダウン
北海道マラソンまで あと11日
手賀沼エコマラソンまで あと67日
湘南国際マラソンまで あと81日
NAHAマラソンまで あと109日