昨日は疲労困憊でブログ更新もする気になれず・・・orz
そんなにキツイメニューじゃなかったんだけど、疲れかなぁ(￣ー￣；
朝から背筋痛で（前日は腰痛）、その影響かも。
予想通り夕方からは涼しくなり、嫁のウォーク＆ジョグお付き合い。
２kmほど、歩き、軽くジョグをして体をほぐした。
ようやく嫁も走る気になってきたようだ。
その後、自分は10ｋジョグへ。
何故かペースが上がらない・・・
㌔５分がやっとの状態。
何なんだろ。
最後のほうは走るのも嫌になるぐらい疲労感だけが募る。
おそらくフォームも悪かったのだろう。
久しぶりに脹脛が張っていた。
涼しくなってきたので、家ではなるべくクーラーはやめよう。
それだけでもちょっとは違うはずだ。
【練習内容】
<場所>高浜運河～東品川海上公園、自宅～東京タワー
<時間>17:30～19:00
<天気>晴れ・26℃・75%
<内容>walk&jog=2km,10kmjog
大会カウントダウン
北海道マラソンまで あと13日
手賀沼エコマラソンまで あと69日
湘南国際マラソンまで あと83日
NAHAマラソンまで あと111日←NEW!!