今日の練習会後、Ｓ-ＴＥＥＭさんに行って
マッサージを受けてきました。
これで疲れも少しは抜けるでしょう。
かなりアーチが落ちてたのですが、
ちょっと楽になりました。
今日の練習会は午前全クラス合同でのインターバル走。
午後から合宿があるため、メンバーは少し少なめ。
午前中から織田フィールドは日差しが照りつけ、真夏の陽気。
1000mのインターバルがmax5本とはいえ、相当辛そうだ。
ちなみにつなぎは200m。
今日は4'00/1000mの組で走る。
最近の出来なら、ちょっときつくてもなんとかこなせるはずだった。
１本目を終えた段階で、すでにお釣りがない状態。
２本目の400mを過ぎたあたりで、すでにイッパイいっぱい
足が上がらない感じ
ちょっと設定間違えたかなというぐらい悪い出来。
走っている途中で、耳鳴りではないが、耳に水が入ったような感覚に
襲われた。こんな経験初めてだ・・・。
３本目をとりあえずパス。というか息が戻らず。
４本目から復帰。
ペースを上げる猛者たち。ペースが上がらない自分。。。
気分までブルーになる。
５本目もインターバルを長くとってからでないと走れず。
（↑すでにインターバル走になってない・・・orz)
一応、気合いで3'50で上がる。
しかし走り終わった後は死ぬんじゃないかと思うぐらい、
頭もクラクラ、息がなかなか戻らず・・・。
結論からいえば、今日の環境でインターバルやるなら、
もうちょっと抑えないと駄目だったね。
かといってノロノロ走っても意味ないしね。
あの暑さで体のダメージも結構受けてるし・・・。
あすは夕方からトレーニングの予定。
ＬＳＤか３０ｷﾛを考えてるけど、ちょっと無理かも。
【練習内容】
<場所>織田フィールド
<時間>10:00～11:30
<天気>晴れ・気温29℃・湿度62%
<内容>1000m(4'00/km,200m)*4SET
大会カウントダウン
北海道マラソンまで あと43日
手賀沼エコマラソンまで あと99日
湘南国際マラソンまで あと113日